jak zrobic

[...] bokserskich...Powiedz mi tylko dlaczego adamek jedyny trening ktory pokazuje to ten dla mediow itd. dlaczego na codzien nikt nie filmuje dokladnie jego przygotowan,idz do jakiegos klubu i powiedz im ze bedziesz filmowal ich trening i udostepnial to sie w czoło popukaja i powiedza zebys szedl do diabla. Masz racje,ja nigdy nie zrobie takiego [...]

@ traktor rozumiem ze o ten plan ci chodzi? Mam pytanie jak mam rozlozyc trening ktory proponujesz ? czy moze wyglądac to tak? pon muai thai wtorek a sroda muai thai czwartek b piatek a sobota b Hgdiil buduj baze. 3 x tyg. A/B przemiennie A - przysiad 5x5 - wyciskanie na lawce 5x5 - wioslowanie 5x5 - pompki na poreczach (lub zwykle [...]

[...] strony przy tym co chce osiagnac ( ogolnie taki zakup polecaly mi osoby, znajomi ktorzy mieli taki sam problem czyt. kiedys 100 kg teraz 80 kg + ladna rzezba ) - białko to jako suplement, kiedy brakuje Ci podbic go w diecie to tak; chociaz ja jestem za zdrową dietą bez zadnych wspomagaczy, czy suplementów ... 3. Cwicze 6x w tygodniu - [...]

Pandarek- dzięki za pomoc ;-) MC- miał być klasyk, wyszło co wyszło. Magnezji na razie nie będę używał, bo nie mam, jak dłużej będę miał problem z uchwytem wtedy ją kupię. Wyprost (nie przeprost) starałem się robić, to z podwójnym podbródkiem muszę sobie zapamiętać. Za tydzień będę musiał zrobić sobie kilka serii z mniejszym ciężarem, żeby ogarnąć [...]

Janek- spróbuj sobie takiego zrobić, składniki były podane- owsianka owsianką, ale to dopiero jest porządne śniadanie ;-) użyj takich samych proporcji jak ja, a przymasujesz :-D 17.08.2012 Wypiska z wczoraj, nie starczyło mi czasu żeby ją napisać. Obudziłem się w dość dobrym humorze, potem było już tylko gorzej. Na siłkę jechałem z myślą 'kurna, [...]

Tak jak dec pisze, poza tym sprawdzam ile mi średnio zajmuje jeden trening, żebym mógł go sobie w plan wstawić. Miskę trzymam, wczoraj nie poszło do końca tak, jakbym to sobie wymarzył, ale żadnych gówien nie jem. Za to jutro już powinienem mieć kuchnię, więc ruszę z kopyta (mam nadzieję) Tylko czasu często brakuje, Plan mi dość chvjowo [...]

26.10.2012 Kurna, piątek wieczór a ja siedzę w domu. Już tak przyzwyczaiłem się do wracania po ciemku do chaty, że nie wiem co ze sobą zrobić w dzień taki jak dziś. Jedyna dobra strona - trening nuk się odbył. No i kuchnia zrobiona! Teraz tylko ogarnę co i jak działa i zacznie się gotowanie! Trening 3dniowy split Start - 11:27, Koniec - 12:23 [...]

smiejecie sie z takiego gowniarza fakt maly ***** sam gowno moze zrobic ale pozniej bedzie chcial zaimponowac chlopak na osiedlu i sie wkreci wtedy raczej skonczy w kryminale a jak bedzie mial troche wiecej szczecia to s******li sobie tylko zycie niestety to siega z ok. 90% takich typow Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-08-08 23:16:04

z profilu wnioskuje ze masz do mnie odleglosc jakies 1700 km , wiec pytanie brzmi : jak ten masaz chcesz zrobic

To tak samo jak ja... Niestety, ale cos wymysle Zachwilke jade na rowerek, zrobic aeroby takie male a potem niewiem moze tez gdzies wyskocze, pozyjemy zobaczymy

nie dam ci bo nie wiem czy kamila by chciala zeby taki brzydal mial jej zdjecia foto calej druzyny moge zrobic na przyszly tydzien jak bedziemy grali z Legionovia

ja tez sie zawsze boje, ale chcem sobie zrobic balejaz i mam nadzieje ze wyjdzie taki jak chcem

Płyta - świsnąłem i poszedłem zrobić ksero okładki i chciałem okupu za mojego "zakładnika" - ale mnie dorwała, jak wparowała do ksera i na mnie nakrzyczała - to wszscy się skulili ze strachu

politechnika radomska-elektrotechnika(kierunek) a jak bede miał kasy sporo to pojde na BHP sobie zrobic

Biedna i skrzywdzona? No nieźle Ja za chwilę lecę na uczelnię, dziś same nudy, zresztą jak zwykle - zastanawiam się, czy za tydzień nie zrobić prezentacji na biznesie w totalnie spontaniczny sposób, czyli wejść do sali bez pomysłu i stworzyć jakiś na miejscu - było by zabawnie

ja brata nie przekupuje jak sie stawia to zakładam rekawice zeby mu kuku nie zrobic za bardzo i musi sie słuchac lece zapic no-xplode redbulem i na siłke spadam Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2006-10-21 13:27:56

tak napisałem tylko... nie no ogolnie to po oszamaniu całej puszki bo chyba Ty sie pytałes kiedys jak działa, stwierdziłem ze dobre efekty sa po tym jesli stosujesz tez dni nietrenigowe wtedy naprawde bywa fajnie na kazdego inaczej ale 3 miarki to minimum teraz zeby cos poczuc na trenigu popmpa jest dobra -choc spodziewałem sie lepszej ogolnie [...]

[...] Boofi mówi ze on tez film widzial bo maja ten sam teraz juz takich doswiadczen nie wolno wykonywac w kazdym badz razie. Ja w ogole zaluje ze nie mialam telefonu z aparatem jak mielismy anatomie jeszcze. Tam były w sloikach poupychane plody w roznych stadiach rozwojowych, ale jedno bylo dobre.. w jednym sloiku byl cyklop, to byl dosyc duzy plód, [...]

no tak mi sie wydaje bo ogolnie teraz robi sie taka głupia moda na jakis lalusiów i gagusiów, typy wygladają jak laleczki, jakies dzwony sweterki (metroseksualiści) a wydaje mi sie i z tego co zauważyłem ze kobiety wola facetów a nie ****eczki, nie wiem czy to dobrze ale czasami mi moja mowi zebym sie ubrał tak czy tak ..., a ja na dobra sprawe [...]

[...] czuje zadnej atmosfery swiatecznej... miasto ustrojone ale nie czuje tego klimatu ... a w poatekw nocy zrobilam sobie niespodziewana wycieczke do warszawy moze potem wkleje jakies zdjecia bo niektore fajne sa...ale mnie na nich nie ma bo ciezko bylo mi samej zrobic ... poza tym smiesznie by to wygladało jak bym stawala na tle np pałacu kultury i [...]